531 Trainer per iPhone

531 Trainer: Semplificare l'Allenamento 5/3/1

531 Trainer è un'app gratuita per iPhone sviluppata da Kevin French, progettata per ottimizzare la tua esperienza di allenamento. Dì addio ai fogli di calcolo ingombranti e all'ansia da allenamento in palestra. Con questa app, puoi inserire il tuo massimo per military press, deadlift, bench press e squat solo una volta, e avere il calcolo comodo di ogni allenamento giornaliero per te. La transizione tra i cicli è un gioco da ragazzi - un semplice tocco incrementa i pesi per i tuoi sollevamenti, permettendoti di progredire senza intoppi nel tuo allenamento.

L'app include un Calcolatore di One Rep Max, un Calcolatore percentuale di lavoro di assistenza, supporta sia i chilogrammi che le sterline, garantisce la persistenza del programma e fornisce una guida visiva sui dischi da utilizzare per ogni allenamento.